Z tej strony Iza Góral i wracamy do Was po wakacjach z kolejną, już piątą Polecajką Peer Support!

Czy zdarzyło Wam się kiedyś utknąć w pętli negatywnych myśli? Albo czuć, że mała porażka całkowicie podcina Wam skrzydła i automatycznie reagujecie złością, stresem lub rezygnacją? Zastanawialiście się, czy da się tak po prostu zmienić swoje nastawienie do życia i siebie samej?

Odpowiedź brzmi: tak, ale trzeba wiedzieć, jak działa nasza głowa!

Dlatego przychodzę do Was z propozycją książki, która mocno otwiera oczy: „W dżungli podświadomości” Beaty Pawlikowskiej.

Dlaczego warto po nią sięgnąć?

• Odkrywasz schematy, o których nie masz pojęcia: Często robimy coś automatycznie, nawet jeśli to nam nie służy.
• Praktyczny przewodnik, a nie trudna teoria: Autorka w lekki, prosty sposób wyjaśnia, jak rozpoznać te automatyczne reakcje i jak krok po kroku zacząć wydeptywać nowe, zdrowsze ścieżki w głowie.
• Odzyskujesz wpływ na swoje emocje: Ta książka pokazuje, że chociaż nie zawsze mamy wpływ na to, co nas spotyka, to zawsze mamy wpływ na to, jak na to zareagujemy.

Dlaczego to ważne w Peer Support?

Żeby mądrze wspierać innych, musimy najpierw dobrze poznać samych siebie. Rozumienie własnych emocji i reakcji ułatwia zachowanie spokoju, pomaga nie brać wszystkiego do siebie i daje siłę do bycia oparciem dla rówieśników.

Jeśli chcecie przestawić swoje myślenie na bardziej wspierające i wyjść z własnej „dżungli podświadomości”, gorąco zachęcam Was do lektury!

Iza Góral z klasy V TOT